|
PRZYDATNE MATERIAŁY
 OGÓLNE ZASADY ŻYWIENIA Czy w dobie kultury indywidualizmu – przejawiającej się również w odżywianiu – można w ogóle mówić o zasadach, które byłyby wspólne dla wszystkich? Otóż TAK! Łączy nas więcej, niż zdajemy sobie z tego sprawę. W genach każdego człowieka jest mocno wyryty ślad po czasach, kiedy w zdobycie pokarmu trzeba było włożyć dużo energii, a okresy głodu nie należały do rzadkości. I nie zmienia tego fakt, że mieszkamy teraz w ciepłych domach i mamy całodobowy dostęp do żywności… A zatem, jakie reguły powinny być podstawą naszego odżywiania? Kliknij i dowiedz się więcej!
 ŻYWIENIE A ZDROWIE Myślisz, że świadomie decydujesz o tym, co jesz, pijesz i jaki styl życia prowadzisz? Nic bardziej błędnego! W kolejnych artykułach tego działu zobaczysz, jak bardzo nasze wybory są uzależnione od różnych, nieuświadamianych sobie na co dzień mechanizmów, m.in. psychologicznych, fizjologicznych i biologicznych – związanych z otaczającym nas światem. Kliknij po więcej!
 PRZEPISY Bardzo ważne jest, aby od najmłodszych lat wyrabiać właściwe nawyki żywieniowe i pokazywać, że jedzenie zdrowe nie oznacza wcale niesmaczne czy nudne. Młodzież jest wulkanem energii - aby zdrowo się odżywiać musimy pamiętać o właściwej diecie, którą z odrobiną inwencji twórczej zamienimy w kulinarną przygodę. Zobacz jakie ciekawe przepisy przygotowali dla was dietetycy!
 PIRAMIDA ZDROWIA Zapewne każdy z nas spotkał się w przeszłości z piramidą zdrowia. Wszyscy wiemy jak czytać piramidę - najniższe piętra pokazują produkty, które powinny stanowić podstawę naszej diety, a im wyżej - tym tych produktów powinno być mniej. Zobaczcie jednak jakie tajemnice kryje każde piętro piramidy. Które produkty wybierać, a których unikać i dlaczego? Co powinniśmy wiedzieć o pieczywie, owocach czy warzywach? Te teksty mogą uczynić z Was prawdziwych ekspertów w dziedzinie zdrowej diety - zobaczcie!
 Ośrodki Doradztwa Rolniczego pomogą uczestnikom konkursu "Czas na zdrowie" w realizacji jednego z zadań! Jeśli macie problem z odnalezieniem w swojej okolicy gospodarstw ekologicznych, z których chcecie pozyskać produkty - pracownicy ODR pomogą Wam skontaktować się z nimi! Oto lista kontaktów do Ośrodków Doradztwa Rolniczego we wszystkich województwach: WOJEWÓDZKIE OŚRODKI DORADZTWA ROLNICZEGO Dobrym pomysłem będzie także zaproszenie producentów ekologicznych na Festyn Zdrowia :)
|
